Có một niềm tin rằng ăn khỏe cần nhiều thời gian hơn là ăn các loại thực phẩm khác nhau. Mỗi khi chúng ta sống vội, chúng ta phải hi sinh nhiều thứ, nhưng sức khỏe của bạn không nên nằm trong số đó. Bạn đã nghe nhiều lần rằng "chúng ta là những gì chúng ta ăn", điều đó không thể chính xác hơn. Da của bạn, năng lượng của bạn và thậm chí là tâm trạng của bạn đều chịu ảnh hưởng bởi những gì bạn ăn đưa vào cơ thể.